葉酸サプリメント 合成 天然

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葉酸サプリメントの合成・天然はどっちがいいのか?

 

 

葉酸サプリメントを選ぶ際には、合成と天然とで特徴が違いますが、
科学的に効果が実証されているものは合成の葉酸サプリメントになります。

 

この為、葉酸サプリメントの効果を得たいと考えているのであれば、
天然成分を利用した製品よりも、合成された製品を選ぶべきです。

 

葉酸サプリメントの種類による違いは、様々な形で紹介されています。

 

中でも、厚生労働省が健康情報の提供の為に開設しているe-ヘルスネットは、
信頼できる情報源として参考になるでしょう。

 

e-ヘルスネットの
「葉酸とサプリメント ‐神経管閉鎖障害のリスク低減に対する効果」の中では、
欧米の大規模な研究が紹介されています。

 

この内容で注目すべきなのは、「葉酸サプリメントに含まれる葉酸の効果が、
科学的に立証されている」という部分です。

 

もちろん、同じ記事内で食品中に含まれる天然の葉酸にも、
効果が認められた研究結果も紹介されています。

 

しかし、葉酸サプリメントに含まれる「プテロイルモノグルタミン酸」によって
効果が立証された例に比べて、食品中に含まれる
「ポリグルタミン酸」葉酸は研究の内容にばらつきあり、数も不十分です。

 

この為、現時点では天然由来の成分を利用したものより、
合成のものの方が信頼性が高いと言えます。